Das langersehnte Rentenalter ist erreicht!
Doch viele Menschen können die neue Freiheit nicht genießen. Sie fallen in eine Lähmung. Wie kann das sein?
Zuerst ist es wie Urlaub. Doch nach ein paar Wochen wird es schwierig: keine Tagesstruktur, keine sinnvolle Tätigkeit, weniger soziale Kontakte. Nicht wenige ziehen sich immer mehr zurück, vereinsamen und kämpfen mit Depressionen.
Und noch ein Problem: Auf einmal ist man mit dem Partner den ganzen Tag zusammen! Während der Berufstätigkeit hatte jeder seinen eigenen Aufgabenbereich, aber jetzt kann es zu Konflikten kommen. Der Mann will plötzlich den Haushalt neu organisieren, neue Regeln aufstellen, ohne dies mit der Partnerin vorher zu besprechen. Oder er tut sich schwer damit, nun auch mehr Aufgaben zu übernehmen.
Ehekrise und Pensionierungsschock?
Das muss nicht sein. Bereiten Sie sich rechtzeitig darauf vor. Vielleicht können Sie schon vorher schrittweise aus dem Berufsleben zurückziehen. Spielen Sie Ihr Leben als Rentner/Rentnerin gedanklich immer wieder durch. Was möchten Sie dann gerne machen? Sich einen Hund anschaffen? Wandern? Kurse besuchen? Einen Garten bewirtschaften? Reisen? In einem Chor mitsingen? Kochen? Ein Ehrenamt übernehmen? Sich mehr um die Familie und Freundschaften kümmern?
Oder möchten Sie sich weiterbilden? Sich geistig betätigen? Ein Buch schreiben? Selbst Kurse geben?
Nicht vergessen: Jeder braucht in einer Partnerschaft auch seinen Freiraum.
Tun Sie sich schwer mit dieser Umstellung auf den neuen Lebensabschnitt? Sind Sie auf der Suche nach einem neuen Sinn in Ihrem Leben? Suchen Sie Hilfe beim Gestalten einer neuen Struktur? Bemerken Sie ein Abrutschen in eine Depression?
Zögern Sie nicht, sich psychotherapeutische Hilfe und Unterstützung zu holen. Ich bin gerne für Sie da.