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Adelheid Christ
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zweibrücker Str. 34
76829 Landau/Pfalz
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Positive Psychologie

Was meint Positive Psychologie?

Abraham Maslow prägte schon in den fünfziger Jahren den Begriff der „Positiven Psychologie“. 

Aber erst in den 80ern blühte dieses Forschungsgebiet auf, als Prof.Martin Seligman Präsident der American Psychological Association wurde.

Die Botschaft: durch einfache Methoden können wir Menschen im Alltag glücklicher werden.

Wie leben glückliche Menschen?

Was machen denn glückliche Menschen anders als andere?

  • sie leben in der Gegenwart und genießen ihr Leben
  • sie treiben Sport
  • sie sind dankbar für das, was sie haben
  • sie pflegen gute Beziehungen zu ihrer Familie und zu Freunden
  • sie bieten anderen Hilfe an (auch fremden Menschen!)
  • sie schauen optimistisch in die Zukunft
  • sie setzen sich Ziele und vermitteln Werte (z.B. an ihre Kinder)
Kann man lernen glücklich zu sein?

Kann man Glück lernen? Ja!!! Sie können trainieren, glücklich zu sein.

Versuchen Sie z.B. einen Tag lang, so vielen Menschen wie möglich eine Freude zu machen.

Lernen geschieht durch Wiederholungen.

Keine Glücksgefühle?

Und doch kann es sein, dass die Fähigkeit, Glück zu empfinden, verloren gegangen ist.

Fühlen Sie sich blockiert und kommen Sie nicht mehr ins Handeln?

Haben Sie Dinge erlebt, mit denen Sie nicht fertig werden, wo Sie enttäuscht und verletzt worden sind?

Dann räumen Sie diese Dinge aus dem Weg! Eine Psychotherapie kann sehr gut helfen.