Was ist Energetische Psychologie?
Es ist ein Sammelbegriff für Techniken in der angewandten Psychotherapie,
bei denen eine sensorische Stimulierung mit dem angstauslösenden Gefühl (Exposition) verbunden wird.
Grundlage
Grundlage ist die in der Traditionellen Medizin praktizierte Akupunktur.
Die Wirksamkeit ist in wissenschaftlich kontrollierten Studien belegt worden (z.B. fMRT Hannover).
Diese Technik – körperliche Stimulation + mentale Aktivierung belastender Emotionen – kann als Gegenkonditionierung betrachtet werden.
Beispiele
- EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing)
- Klopftechnik (Das Beklopfen bestimmter Energiepunkte am Körper)
Weitere energetische Techniken:
- Imaginationsübungen (z.B. nach Reddemann; mit Hilfe der Vorstellungskraft können Stressreaktionen gemindert und Gefühle reguliert werden)
- Bilaterale Stimulation (unser Gehirn verarbeitet Stress bei abwechselnden Reizen auf beide Körperhälften). Das kann jeder im Alltag praktizieren: laufen, wandern, joggen, trommeln, Augen hin und her bewegen, Musik,…
Anwendung
- zur Linderung von Depressionen
- zum Angstabbau
- in der Traumatherapie
- Stressreduktion
Ziel ist, in einen Entspannungszustand des autonomen Nervensystems zu kommen.
Viele Therapeuten nutzen diese Techniken, um den Heilungsprozess zu unterstützen.
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