Fühlen Sie sich häufig überfordert und gestresst von den vielen Verpflichtungen? Haben Sie das Gefühl, nur noch zu funktionieren?
Sind Sie unzufrieden, gereizt, aggressiv, haben Heulattacken und können sich selbst nicht mehr leiden? Haben Sie chronische Kopfschmerzen, Magenschmerzen oder immer wieder kehrende Erkältungskrankheiten? Können Sie gedanklich nie abschalten? Sind Sie innerlich in einer Daueranspannung, nervt Sie alles, können Sie sich nicht mehr richtig auf etwas konzentrieren?
Fühlen Sie sich so fremdbestimmt, dass Sie das Gefühl haben, Sie können nicht mehr machen, was Sie wollen?
Sie haben sich einen Kalender angelegt und tragen „freie Zeit für mich“ ein, Sie nehmen eine Auszeit in einem Kloster, beantragen eine Kur, Sie setzen Prioritäten, delegieren Aufgaben, Sie sagen auch mal „Nein“. Sehr gut. Dann sind Sie auf einem guten Weg.
Aber vielleicht schaffen Sie es nicht alleine, aus dieser Spirale herauszukommen. Sie brauchen jemanden, der Sie darin unterstützt, diese guten Vorsätze in die Tat umzusetzen.
In einer Psychotherapie oder psychologischen Beratung können Sie lernen, gut mit sich umzugehen und eine Balance zwischen den einzelnen Lebensbereichen zu finden.