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Gruppenangebote „Train your mind“ – kompaktes Mentaltraining für jüngere Menschen.

Adelheid Christ
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zweibrücker Str. 34
76829 Landau/Pfalz
Tel.:  06341-968 44 99 

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Stresslöser Wald – Hilfe zur Selbsthilfe

Wohlfühlort Wald

Immer mehr Menschen gehen in ihrer Freizeit in den Wald.

Es werden Kurse zum „Waldbaden“ angeboten. 

Wieso fühlen wir uns im Wald so wohl?

Interaktion der Bäume

Dazu gibt es wissenschaftliche Erklärungen. Der Wald schüttet fast 40 000 verschiedene Terpene (Duftstoffe) aus.

Mit Hilfe von chemischen Signalen kommunizieren die Bäume untereinander. Sie teilen sich auf diese Art mit, wo Schädlinge auftreten. Benachbarte Bäume können dann ihre Abwehrkräfte mobilisieren oder Fressfeinde der Schädlinge anlocken.

Ätherische Öle wirken auf Menschen

Diesen würzigen Duft nehmen auch wir Menschen wahr. Er beeinflusst unser menschliches Immunsystem.

In Studien wurde festgestellt, dass sich im Wald die Anzahl der Killerzellen im Blut erhöht.

Auch reduziert sich beim Aufenthalt im Wald der Cortisol- und Adrenalinspiegel.

Ebenso konnten die  Forscher nachweisen, dass die Waldatmosphäre die Ausschüttung von Serotonin, dem Glückshormon, erhöht. In der Folge wird der Blutdruck gesenkt und es entsteht eine entspannte Grundstimmung.

Stresslöser Wald

Stress, Überreizung, Anspannung und Erschöpfung können also nach wissenschaftlichen Nachweisen im Wald gelöst werden.

Noch viele andere Dinge haben eine positive Wirkung auf unseren Geist, Körper und die Seele:

Die Stille und  Ruhe, das Blätterrauschen, das Beobachten von kleinen Tieren, Gerüche, das Beobachten von Werden und Vergehen.

Verbundenheit mit der Natur

Wir Menschen empfinden uns als Teil der Natur und fühlen uns darin aufgehoben.

Dieses Gefühl der Verbundenheit schenkt uns das innere Gleichgewicht wieder.

Suchen wir den Wald öfters auf, bekommen wir Abstand vom Alltag und von unseren Problemen.

Der Wald als Heiler

In diesem friedlichen, entspannten Zustand sehen wir auf einmal neue Wege.

Der Wald und die Bäume werden zum Heiler.

Ich wünsche Ihnen heilsame Erfahrungen im Wald.