Neu:

Gruppenangebote „Train your mind“ – kompaktes Mentaltraining für jüngere Menschen.

Adelheid Christ
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zweibrücker Str. 34
76829 Landau/Pfalz
Tel.:  06341-968 44 99 

Einfach kostenfreien Telefontermin vereinbaren
  • per Mail,
  • Telefon (AB) 
  • oder Mobil
Mobil: 0157-54150297

Mitglied bei:

Prüfungsangst

Mentale Probleme vor Prüfungen können sich so zeigen:

  • Schlaflosigkeit
  • Angstträume
  • innere Lähmung
  • Aufschieberitis
  • Konzentrationsprobleme
  • Denkblockaden
  • Ablenkungsmanöver (Ich muss jetzt erst dringend putzen!)
  • Fluchtgedanken

Angstgefühle

  • Nervosität
  • Horrorszenarien
  • Angst vor einem Blackout
  • Panikattacken
  • Angst zu versagen
  • Angst vor Bewertung
  • Gefühl der kompletten Überforderung
  • Gefühle der Hilflosigkeit und Ohnmacht

Maßnahmen

  • sich einen Lernplan erstellen,
  • einen ruhigen Lernplatz einrichten,
  • zu bestimmen Zeiten lernen
  • Lernstoff einteilen
  • Belohnungen einbauen
  • den Lernstoff abhören lassen

Professionelle Hilfe

Vielleicht hilft das alles nicht?  Die Angst lässt nicht nach? Sie finden aus der Lähmung und Depression nicht heraus?

Dann suchen Sie sich einen Coach oder Therapeuten. In psychotherapeutischen Sitzungen können Sie Ihre innere Einstellung zur Prüfungssituation verändern. Wahrscheinlich hat die Angst etwas mit  gespeicherten Erlebnissen aus der Kindheit zu tun.

Lernen Sie mehr Selbstvertrauen und Techniken zur Beruhigung, so dass Sie sich rechtzeitig gut vorbereiten und souveräner in die Situation hineingehen können!