Generalisierte Angststörung
Viele Menschen fürchten sich nicht vor bestimmten Dingen oder Situationen. Sie leben in einer andauernden Angst vor allem, was passieren könnte. Irgendwann haben sie vielleicht auch Angst vor der Angst. Deshalb wird das in der Fachsprache als „generalisierte Angst“ bezeichnet.
Körperliche Symptome
Dieser Zustand ist sehr belastend. Dies führt zu körperlichen Symptomen:
- Benommenheit
- Muskelverspannungen
- Herzrasen
- Schwitzen
- Bauchschmerzen
- Kopfschmerzen
- uvm.
Die Symptome werden von angstvollen Gedanken am Leben erhalten und führen in einen Kreislauf der Angst.
Ursachen
Ausufernde Ängste und Angstkreisläufe haben eine Ursache. Mehrere belastende Ereignisse sind zusammengekommen.
Dies ist vielen Menschen jedoch oft nicht bewusst. Viele Gefühle werden erst einmal verdrängt, um weiter funktionieren zu können. Bis der Punkt erreicht ist, wo es keine Kompensationsmöglichkeiten mehr gibt. Das System schaltet sozusagen auf Notruf und Alarm.
Selbstbehandlung
Mit diffusen Ängsten zum Arzt zu gehen? Darauf kommen die wenigsten.
Sprüche wie: „Mach‘ dich mal locker“, „Ablenkung hilft“, „Du brauchst einfach mal Urlaub“ helfen nicht wirklich.
Vielleicht haben Sie auch schon viel zum Thema Ängste gelesen oder Entspannungstechniken ausprobiert.
Oder Sie haben pflanzliche Beruhigungsmittel eingenommen.
All dies kann manchmal helfen. Sie suchen aber nach einer langfristigen Lösung und Besserung.
Psychotherapie
Wenn Sie an die Ursachen gehen wollen, hilft Psychotherapie. Hier setzen Sie sich direkt mit Ihren Themen und belastenden Erfahrungen auseinander. Sie lernen, diese zu verarbeiten und anders mit Situationen umzugehen. Sie bekommen einen positiveren Blick auf sich selbst.
Angststörungen sind gut behandelbar. Viele Menschen sind davon betroffen.
Beratungsangebot
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