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Gruppenangebote „Train your mind“ – kompaktes Mentaltraining für jüngere Menschen.

Adelheid Christ
Heilpraktikerin für Psychotherapie
Zweibrücker Str. 34
76829 Landau/Pfalz
Tel.:  06341-968 44 99 

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Angst vor der Angst

Generalisierte Angststörung

Viele Menschen fürchten sich nicht vor bestimmten Dingen oder Situationen. Sie leben in einer andauernden Angst vor allem, was passieren könnte. Irgendwann haben sie vielleicht auch Angst vor der Angst. Deshalb wird das in der Fachsprache als „generalisierte Angst“ bezeichnet.

Körperliche Symptome

Dieser Zustand ist sehr belastend. Dies führt zu körperlichen Symptomen:

  • Benommenheit
  • Muskelverspannungen
  • Herzrasen
  • Schwitzen
  • Bauchschmerzen
  • Kopfschmerzen
  • uvm.

Die Symptome werden von angstvollen Gedanken am Leben erhalten und führen in einen Kreislauf der Angst.

Ursachen

Ausufernde Ängste und Angstkreisläufe haben eine Ursache. Mehrere belastende Ereignisse sind zusammengekommen. 

Dies ist vielen Menschen jedoch oft nicht bewusst. Viele Gefühle werden erst einmal verdrängt, um weiter funktionieren zu können. Bis der Punkt erreicht ist, wo es keine Kompensationsmöglichkeiten mehr gibt. Das System schaltet sozusagen auf Notruf und Alarm.

Selbstbehandlung

Mit diffusen Ängsten zum Arzt zu gehen? Darauf kommen die wenigsten.

Sprüche wie: „Mach‘ dich mal locker“, „Ablenkung hilft“, „Du brauchst einfach mal Urlaub“ helfen nicht wirklich.

Vielleicht haben Sie auch schon viel zum Thema Ängste gelesen oder Entspannungstechniken ausprobiert.

Oder Sie haben pflanzliche Beruhigungsmittel eingenommen.

All dies kann manchmal helfen. Sie suchen aber nach einer langfristigen Lösung und Besserung.

Psychotherapie

Wenn Sie an die Ursachen gehen wollen, hilft Psychotherapie. Hier setzen Sie sich direkt mit Ihren Themen und belastenden Erfahrungen auseinander. Sie lernen, diese zu verarbeiten und anders mit Situationen umzugehen. Sie  bekommen einen positiveren Blick auf sich selbst.

Angststörungen sind gut behandelbar. Viele Menschen sind davon betroffen.

Beratungsangebot

Möchten Sie eine Einordnung Ihrer Beschwerden? Suchen Sie eine Beratung zu Hilfsangeboten? Möchten Sie eine Psychotherapie bei mir beginnen?

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