Wechseljahre ist Umbruchsituation
Die Wechseljahre im Leben einer Frau sind vergleichbar mit der Pubertät.
Ab dem etwa 40. Lebensjahr steht durch die Hormonveränderungen alles Kopf. Manchmal kennen wir uns selbst nicht mehr.
Der Ablauf und die Symptome sind von Frau zu Frau so verschieden, wie Frauen verschieden sind.
Angst vor dem Altwerden
Viele haben Angst vor dieser Zeit: werde ich jetzt alt? Drohen jetzt Einsamkeit und Krankheit?
In unserer Kultur werden Wechseljahre mit Hormonmangel erklärt und mit Hormonersatz behandelt.
Durch Diäten und Fitnessprogramme wird versucht, den Körper jugendlich zu erhalten.
Doch geht es wirklich nur um den Kampf gegen den Alterungsprozess?
Mit den Wechseljahren verabschieden wir uns tatsächlich vom Jungsein.
Umgang mit Veränderungen
- Das Wichtigste: die körperlichen Veränderungen akzeptieren. Ggf. ärztliche Hilfe oder die eines Heilpraktikers in Anspruch nehmen. Die Begleitsymptome können das Leben sehr beeinträchtigen.
- Manchmal entwickeln sich Krankheiten, ein Krankenhausaufenthalt wird notwendig.
- Auch im Umfeld einige Dinge: die Kinder werden flügge, im Berufsleben ändern sich oft Dinge, die eigenen Eltern brauchen mehr Hilfe.
- Die Aufgaben verändern sich, und auch die Partnerschaft.
Erleben von Verlust
Das ganze Leben ist auf einmal nicht mehr so, wie es war.
Das bedeutet auch Verlust und Schmerz. Sie erinnern uns vielleicht an Themen aus der Kindheit.
Wie gehe ich mit diesen unangenehmen Gefühlen um?
Wird jetzt alles zu viel? Bahnt sich eine Depression an?
Wir Frauen erfinden uns neu
- Es stellen sich noch einmal die Fragen: Wer bin ich eigentlich? Was kann ich? Was will ich?
- Was wollte ich schon immer machen? Ich will nicht nur Rollen ausfüllen. Mein Leben soll einen Sinn haben. Ich habe Träume und Talente.
- Und ich möchte eine Balance finden zwischen Arbeit, Erholung und in Beziehungen.
- Die biologische Fruchtbarkeit geht zu Ende. Ja. Aber es gibt auch eine geistige Mutterschaft. Das bedeutet, wir können jungen Menschen unsere Lebenserfahrung, Gelassenheit, unser Wissen und Wohlwollen entgegenbringen.
Angebot psychologische Beratungsgespräche
In einer psychologischen Beratung unterstütze ich Sie sehr gerne in dieser Krise und Umbruchphase.
Rufen Sie einfach an oder schreiben Sie eine Mail! Ich freue mich auf Sie.